Evangelische Schulstiftung bietet Seminarreihe "Cool down statt Burnout" an

Anfang April lud die Evangelische Schulstiftung erneut die Mitarbeiter:innen ihrer Schulen, Horte und Kitas herzlich zur Teilnahme an der Seminarreihe "Cool down statt Burnout" ein. Das gesamte Schulteam der Löwenzahn Schule aus Ribnitz-Damgarten sowie Teilnehmende aus den Schulen in Barth und Hagenow folgten dieser Einladung.

Unter der Leitung der Referentin Karin Kilb hatten die zwölf Teilnehmer:innen die Gelegenheit, einen Tag lang Burnout-Prophylaxe zu erforschen sowie die Grundhaltungen von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Zusammenhang mit Stressregulation in alltagstauglichen Übungen zu erleben.

Die Wirksamkeit von Achtsamkeitspraktiken wurde in den letzten Jahren in zahlreichen Studien evaluiert und zeigte positive Auswirkungen auf die Lebenszufriedenheit und das Glücksempfinden der Studienteilnehmenden. Dies sollten auch die Seminarteilnehmenden an diesem Tag für sich mitnehmen und die Praktiken möglicherweise auch in ihren Alltag integrieren.

Das Seminar fand im "Haus der Begegnungen" in Ribnitz-Damgarten statt, wo besonders die Fußbodenheizung geschätzt wurde, da der Tag hauptsächlich auf der Yogamatte verbracht wurde.

Die Veranstaltung gliederte sich in drei Teile, die sich während des Tages abwechselten: theoretischer Input, praktische Übungen und Erfahrungsaustausch.

„Es war für mich ein rundherum gelungener Tag, der mich beschwingt nach Hause gehen lässt“, kommentierte Dr. Swantje Petersen, Schulleiterin der Löwenzahn Schule in Ribnitz-Damgarten, zum Ende des Tages.

Die Evangelische Schulstiftung setzt sich weiterhin aktiv für das Wohlbefinden und die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden ein und plant auch zukünftig ähnliche Veranstaltungen zur Förderung von Achtsamkeit und Stressbewältigung.